Soru arşivi yükleniyor…
Sorular yükleniyor…
Sınav ve konu sorularıyla çalış. Cevabını kontrol et, zorlandığın soruları kaydet ve yeniden çöz.
210 sorunun metninde arama yapabilirsin.
Diğer 3 görselli soruları kendi sayfalarında çözebilirsin.
Kendi cevabını düşün, sonra yayımlanmış cevapla karşılaştır. Değerlendirmeyi sen yaparsın.
İlerleme yükleniyor…
Başa çıkma, kişinin içsel ve dışsal taleplerin kendisine yük bindirdiğini ya da onu aştığını algıladığında ortaya çıkan ve buna bağlı olarak sürekli olarak değişen bilişsel ve davranışsal gayretleridir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Başa çıkma konusundaki yaklaşımlar şunlardır: • Transaksiyonel model, • Kişi içi başa çıkma kaynakları, • Savunma mekanizmaları, • Kişi dışı başa çıkma.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Bazı insanlar küçük stresörler karşısında bile hasar alabilirler. Araştırmacılar, bu bireysel ayrılıklar konusunda kişilik yapısından kaynaklanan farklılıkların belirleyici olduğunu söylemiş ve bazı kişilik özelliklerini stresle ilişkilendirmiştir. Bu kişilik özellikleri; • Dirençli kişilik, • İyimserlik ve • Ruminasyon (zihinsel geviş getirme)dur.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Dirençli kişilik yapısı, kişilerin stresli olayların zarar verici etkilerinden korunması ve sağlığın iyileştirilmesi ile olumlu yönde ilişkilidir. Bu kişilik özelliğine sahip olan insanlar, stres ve acıyı var oluşun normal bir özelliği, yaşamın bir parçası olarak görürler. Araştırmalar, bu özelliğin stresin sağlık ve başarı konusundaki olumsuz etkilerine karşın koruyucu olduğunu göstermektedir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Dirençli insanların sahip oldukları üç özellik strese karşı tampon görevini görür. Bunlar; • Kontrol, • Bağlılık ve • Meydan okumadır. Dirençli olmayan insanlarda bağlanma yerine daha fazla yabancılaşma duygusu, dış güçlere teslimiyet, değişimi istenmeyen bir durum olarak algılama eğilimi olduğu bilinmektedir. Sonuç olarak, bu özellikler sayesinde dirençli insanlar daha az rahatsızlanmaktadır, çünkü stresli olayları zihinsel olarak daha az stresli hâle dönüştürebilmektedirler.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
İyimserlik daha az stresle ilişkilidir, çünkü olaylara iyi tarafından bakmak, olayları olumlu olarak yeniden değerlendirmeye yol açar. Bu da olumlu duyguların ortaya çıkmasını sağlar. Yani diğer bir ifadeyle olumlu duyguların hissedilmesi, bireylerin tutum ve davranışlarına da olumlu bir etki yapmaktadır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Dirençlilik ve iyimserlik stresle başa çıkma konusunda olumlu etkiye sahip olan faktörlerken ruminasyon, stresin etkilerini daha da ağır hâle getiren bir faktördür. Ruminasyon, olumsuz fikirlerin sürekli tekrarlanmasıdır. Ruminasyon, olumsuz duygulanıma yol açar ve olumsuz duygulanım olumsuz düşünce yanlılıklarına, zayıf problem çözmeye, güdüsel ve davranışsal ketlenmeye, konsantrasyon problemlerine ve sonuçta streste ve problemlerde artışa yol açar.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Cramer, başa çıkma ve savunma mekanizmaları arasındaki farkları şöyle sıralamıştır: • Başa çıkma süreçleri bilinçli olarak kullanılır, oysa savunma mekanizmaları bilinçdışıdır. • Başa çıkma süreçleri durumlara ilişkin tepkilerdir, savunma mekanizmaları ise insanların göreli olarak kalıcı eğilimlerdir. • Başa çıkma süreçleri hiyerarşik değilken, savunma mekanizmaları hiyerarşiktir. Savunma mekanizmaları kişinin olgunluğuna, karmaşıklığına ya da kronolojik yaşına bağlı olarak farklılaşırlar. • Başa çıkma mekanizmaları normal psikolojik işlevsellik ile ilişkilendirilir, ancak savunma mekanizmaları normal dışılık ile ilişkilendirilir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Yadsıma, acı verici ya da tehdit edici gerçeği reddetmektir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Bastırma, İstenmeyen duyguları, düşünceleri, istekleri bilinçten uzaklaştırmaktır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Yansıtma, kişinin bastırdığı güdüleri, duyguları, istekleri diğer kişiye atfetmesidir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Özdeşim kurma, kişinin yetersizlik duygusundan kaçmak için başkasının özellikleri ile özdeşleşmesidir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Regresyon, kişinin önemli bir engellenme ile karşılaştığında çocuksu davranışlara ve savunmalara geri dönmesidir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Entellektüalizasyon, stresli problemlerle karşılaşıldığında kişinin kendisini onlardan uzaklaştırabilmek için soyut bir biçimde problemleri ele almasıdır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Karşıt tepki geliştirme, kişinin bastırılmış inanç ve duygularına zıt olan fikir ve duyguları ifade etmesidir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Yer değiştirme, bastırılmış olan güdü ve duyguları orijinal objesinden ikame objeye yönlendirmektir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Yüceltme, ilkel nitelikteki eğilim ve isteklerin doğal amaçlarından çevrilerek sosyal açıdan daha kabul edilebilir kanallara yöneltilmesidir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Kişi dışı başa çıkma kaynağı sosyal destek stresle başa çıkmamızda etkilidir. Sıkıntılarımızda yakınlarımızdan maddi destek görmemiz, bizim bakış açımızı yani strese ilişkin değerlendirmelerimizi beraberce gözden geçirebileceğimiz birilerinin olması, duygusal açıdan desteklenmemiz stresle başa çıkmamızı kolaylaştırır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Sosyal destek, kişinin sahip olduğu kişiler arası ilişkiler ve sosyal ağlar ya da bu ilişkilerin ya da ağların kişi için nasıl bir fonksiyonu olduğu bağlamında tanımlanır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Sosyal desteğin stres üzerindeki koruyucu etkisi tampon hipotezi ile açıklanır. Bu hipoteze göre, sosyal desteğin çok az ya da hiç olmaması durumunda psikososyal stres, kişinin sağlığı ve iyilik halini son derece olumsuz etkiler. Diğer yandan güçlü bir sosyal destek sistemi strese karşı tampon görevi yapar ve kişiyi söz konusu olumsuz etkilerden korur. Tampon etkisine yol açan farklı sosyal destek türleri vardır: • Bunlardan ilki maddi destektir. • İkincisi, değerlendirme desteğidir. • Başka bir destek türü ise duygusal desteklerdir. Duygusal destekler; • Benlik saygısını destekleme ve • Ait olma duygusunu hissettirme olmak üzere iki çeşittir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Deutcsh’a göre pek çok çatışmada motivasyon kaynakları karmaşıktır. Yani insanların hem işbirliği hem de rekabete yönelik çıkarları vardır. Çatışmalar, hem yapıcı hem de yıkıcı olabilir. Ayrıca, genellikle olumsuzlukla ilişkilendirilen çatışma kavramı pek çok kişisel ve sosyal değişmenin kaynağı olabilir.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Kişinin zihnindeki düşünceler arasında uyumsuzluk ya da tutarsızlık olduğunda kişi içi çatışma yaşanır. Bu çatışmalar; • Yaklaşma-yaklaşma çatışması, • Yaklaşma-kaçınma çatışması ve • Kaçınma-kaçınma çatışmasıdır.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Bir insan iki çekici alternatif içeren bir durumda birini seçmek durumunda kalırsa yaklaşma-yaklaşma çatışması yaşar. Örneğin, çok sevdiğimiz bir arkadaşımızla buluşmak ya da çok istediğimiz bir filmi seyretmeye gitme alternatifleri arasında çatışma yaşama gibi.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Bir kişi hem olumlu hem de olumsuz özellikleri içeren tek bir durumla başa çıkmak durumunda kalıyorsa yaklaşma-kaçınma çatışması yaşayacaktır. Yani kişi aynı hedefle ilgili hem çekilme hem de itilme hissedecektir. Örneğin, hoşlandığınız bir insanla samimi olmak istemek ancak bir taraftan da onun tarafından reddedilmekten çekinmek gibi.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?
Kaçınma-kaçınma çatışması, iki alternatifin de eşit derecede olumsuz sonuçlarla ilişkili olma durumudur. Örneğin, istemediğiniz bir insanı ziyaret etmek ile sevmediğiniz bir dersin projesini hazırlamak arasında çatışma yaşamak gibi.
Cevabın yayımlanmış cevapla uyuştu mu?