AUZEF Sporda Beslenme çıkmış sorular

Question 1

Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Sporcu kadınlar

Answer

Sporcu erkekler

Answer

Fiziksel aktif kadınlar

Answer

Ev kadınları

Answer

Fiziksel aktif erkekler

Question 2

Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Accepted Answer

Sindirilemeyen karbonhidratların organizmaya faydası yoktur.

Answer

Bitkiler en zengin karbonhidrat kaynaklarıdır.

Answer

Sütte karbonhidrat bulunur.

Answer

İnsanlar karbonhidratların bazılarını sindirir.

Answer

Etil alkol de karbonhidrat kaynağı olarak sınıflandırılır.

Question 3

Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Vücutta yapılmazlar.

Answer

Besinlerde bulunurlar.

Answer

Vücuda gerekirler.

Answer

Besinlerle almak pratiktir.

Answer

Doğal yolla almak şarttır.

Question 4

Vitamin alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?

Accepted Answer

Multivitamin destekleri almanın toksik dozlara ulaşma riski vardır.

Answer

Yağda çözünen vitaminler hem bitkisel hem hayvansal kaynaklardan alınabilir.

Answer

Doğal beslenme ile yeterli miktarda vitamin alınabilir.

Answer

Çeşitli kaynaklardan beslenmek alımı zenginleştirir.

Answer

Suda eriyen vitaminlerin korunması için yemek sularının atılmaması iyi olur.

Question 5

Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

Accepted Answer

Mineral

Answer

Yağ

Answer

Karbonhidrat

Answer

Lipoprotein

Answer

Protein

Question 6

Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

Accepted Answer

İyot

Answer

Selenyum

Answer

Potasyum

Answer

Demir

Answer

Klor

Question 7

Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

Accepted Answer

Dayanıklılık branşları

Answer

Güç sporları

Answer

Kuvvet sporları

Answer

Karma sporlar

Answer

Mücadele sporları

Question 8

K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Pıhtılaşmada önemli işlevi vardır.

Answer

Görmede önemli işlevi vardır.

Answer

Protein metabolizmasında önemli işlevi vardır.

Answer

Üreme fizyolojisinde önemli işlevi vardır.

Answer

Büyüme gelişmede önemli işlevi vardır.

Question 9

Günlük enerji alımının en fazla ne kadarının proteinlerden sağlanması önerilir?

Accepted Answer

%20

Answer

%15

Answer

%10

Answer

%25

Answer

%5

Question 10

Aşağıdakilerden hangisi en sağlıklı yemektir?

Accepted Answer

Mevsim salata

Answer

Kuyruk yağı çorbası

Answer

Kızarmış patates

Answer

Adana kebap

Answer

Hazır patates cipsi

Question 11

Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Sodyum

Answer

Mangan

Answer

Kalsiyum

Answer

Klor

Answer

Potasyum

Question 12

Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

Accepted Answer

Kalsiyum ve D vitamini

Answer

Demir ve kalsiyum

Answer

Kalsiyum ve K vitamini

Answer

Çinko ve D vitamini

Answer

Kalsiyum ve C vitamini

Question 13

Aşağıdakilerden hangisi sporcular için yeterli protein alımı sınırlarının dışındadır?

Accepted Answer

0,5-0,7 gr/kg/gün

Answer

0,8-1,2 gr/kg/gün

Answer

1,2-1,6 gr/kg/gün

Answer

2-2,4 gr/kg/gün

Answer

1,6-1,8 gr/kg/gün

Question 14

Sporcular için metabolizma ve toparlanma işlevlerine katkı açısından bakınca en az önemli olan vitamin hangisidir?

Accepted Answer

K vitamini

Answer

B2 vitamini (riboflavin)

Answer

B3 vitamini (niyasin)

Answer

B1 vitamini (tiyamin)

Answer

D vitamini

Question 15

Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Anında enerji sistemi

Answer

Aerobik sistem

Answer

Anaerobik sistem

Answer

Uzun süreli enerji sistemi

Answer

Anaerobik laktik sistem

Question 16

Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Karaciğer

Answer

Pankreas

Answer

İnce bağırsak

Answer

Beyin

Answer

Böbrek

Question 17

Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

Accepted Answer

Organizma mikro besin öğelerini üretebilir.

Answer

Organizma makro besinlerden aldığı fazla enerjiyi glikojen ve yağ olarak depolar.

Answer

Organizma makro besin öğelerini depolar.

Answer

Organizmada mikro besin öğeleri belirli ölçüde depolanır.

Answer

Organizma makro besin öğelerinin önemli bir kısmını metabolik işlemlerden geçirerek birbirine dönüştürebilir.

Question 18

Besin maddeleri ve sağlıklı beslenmeyle ilgili aşağıdaki bilgilerden hangisi doğrudur?

Accepted Answer

Pişirme yöntemi yemeğin besin değerini değiştirir.

Answer

Hayvanların beslendiği yemin insan beslenmesi için önemi yoktur.

Answer

Doğal bir gıdanın içerdiği besin öğesi miktarı sabittir değişmez.

Answer

Aynı cins elmanın vitamin içeriği, yetiştiği yöreden bağımsız olarak sabittir.

Answer

Doğal maden sularından sağlanan mineraller yeterlidir.

Question 19

Egzersiz ve antrenman sırasında artan vücut ısısını dengelemek amacıyla oluşan terleme sonucunda, vücut ağırlığının %2’sinden fazlasının sıvı olarak kaybedilmesi ve bu sıvının yerine konmaması durumuna literatürde ne ad verilir?

Accepted Answer

Dehidrasyon

Answer

Hiponatremi

Answer

Hipertermi

Answer

Glikojen tükenmesi

Answer

Hipoglisemi

Question 20

Aşağıdakilerden hangisi yağların (lipitlerin) organizmadaki temel işlevlerinden biri olarak kabul edilemez?

Accepted Answer

Vücudun birincil (ilk) ve en hızlı enerji kaynağı olarak glikozun yerini almak

Answer

İç organları dış darbelerden koruyan bir yastık görevi görmek

Answer

A, D, E ve K vitaminlerinin emilimini sağlamak

Answer

Hücre zarlarının yapısına katılmak

Answer

Soğuk ortamlarda vücut ısısını korumak (izolasyon sağlamak)

Question 21

Maraton koşusu, triatlon veya uzun mesafe bisiklet gibi uzun süreli dayanıklılık gerektiren müsabakalar öncesinde; kaslardaki glikojen depolarını maksimum seviyeye (doygunluğa) ulaştırmak amacıyla sporcuların yarıştan birkaç gün önce uyguladıkları beslenme stratejisine ne ad verilir?

Accepted Answer

Karbonhidrat yüklemesi

Answer

Protein diyeti

Answer

Su kısıtlaması

Answer

Ketojenik adaptasyon

Answer

Yağ yakım stratejisi

Question 22

İnsan iskeletinde, kemik ve diş sağlığının ana yapısını oluşturmasının yanı sıra; sinir iletiminde, kanın pıhtılaşmasında ve özellikle “kasların kasılması” (sliding filament teorisi) mekanizmasında iyon olarak doğrudan görev alan hayati mineral aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

Kalsiyum

Answer

Magnezyum

Answer

Sodyum

Answer

Çinko

Answer

Fosfor

Question 23

Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin metabolize edilmesinde (parçalanmasında) koenzim olarak görev yaparak, besinlerden enerji (ATP) üretimi sürecine doğrudan katalizör (destek) olan vitamin grubu aşağıdakilerden hangisidir?

Accepted Answer

B grubu vitaminleri (Kompleksi)

Answer

A vitamini

Answer

E vitamini

Answer

C vitamini

Answer

K vitamini

Question 24

Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

Accepted Answer

Provitamin

Answer

Vitamer

Answer

Prebiyotik

Answer

Probiyotik

Answer

Ksenobiyotik

Question 25

Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Accepted Answer

Hazır gıdalara erişimin artması beslenmeyi olumlu etkiler.

Answer

Paketlenmiş gıda tüketimi artmıştır.

Answer

Hazır gıdalar belirli hijyen standartlarını sağlar.

Answer

Taze gıdaya erişim azalmıştır.

Answer

Evde yemek yapma sıklığı azalmıştır.

Sporda Beslenme soruları ve cevapları

Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

Vitamin alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?

Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

Günlük enerji alımının en fazla ne kadarının proteinlerden sağlanması önerilir?

Aşağıdakilerden hangisi en sağlıklı yemektir?

Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

Aşağıdakilerden hangisi sporcular için yeterli protein alımı sınırlarının dışındadır?

Sporcular için metabolizma ve toparlanma işlevlerine katkı açısından bakınca en az önemli olan vitamin hangisidir?

Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

Besin maddeleri ve sağlıklı beslenmeyle ilgili aşağıdaki bilgilerden hangisi doğrudur?

Egzersiz ve antrenman sırasında artan vücut ısısını dengelemek amacıyla oluşan terleme sonucunda, vücut ağırlığının %2’sinden fazlasının sıvı olarak kaybedilmesi ve bu sıvının yerine konmaması durumuna literatürde ne ad verilir?

Aşağıdakilerden hangisi yağların (lipitlerin) organizmadaki temel işlevlerinden biri olarak kabul edilemez?

Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin metabolize edilmesinde (parçalanmasında) koenzim olarak görev yaparak, besinlerden enerji (ATP) üretimi sürecine doğrudan katalizör (destek) olan vitamin grubu aşağıdakilerden hangisidir?

Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Bu dersin yer aldığı bölüm arşivleri

Çalışmanı planla, takıldığın yeri sor

AUZEF hakkında sık sorulan sorular

AUZEF nedir, burada hangi bilgileri bulabilirim?

AUZEF çıkmış sorularını ve cevaplarını bulabilir miyim?

AUZEF sorularını bölümüme göre nasıl bulurum?

AUZEF İşletme bölümünün ders soruları nerede?

AUZEF arşivi bütün sınav yıllarını kapsıyor mu?

AUZEF sorularını nasıl çözebilirim?

AUZEF haberlerini ve duyurularını nereden takip edebilirim?

AUZEF sınav ve kayıt tarihlerini nasıl kontrol ederim?

İstanbul Üniversitesi öğrenci işlemlerine nasıl ulaşırım?

Bu sayfa AUZEF resmî sayfası mı?

Sporda Beslenme soruları ve cevapları

Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

Vitamin alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?

Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

Günlük enerji alımının en fazla ne kadarının proteinlerden sağlanması önerilir?

Aşağıdakilerden hangisi en sağlıklı yemektir?

Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

Aşağıdakilerden hangisi sporcular için yeterli protein alımı sınırlarının dışındadır?

Sporcular için metabolizma ve toparlanma işlevlerine katkı açısından bakınca en az önemli olan vitamin hangisidir?

Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

Besin maddeleri ve sağlıklı beslenmeyle ilgili aşağıdaki bilgilerden hangisi doğrudur?

Egzersiz ve antrenman sırasında artan vücut ısısını dengelemek amacıyla oluşan terleme sonucunda, vücut ağırlığının %2’sinden fazlasının sıvı olarak kaybedilmesi ve bu sıvının yerine konmaması durumuna literatürde ne ad verilir?

Aşağıdakilerden hangisi yağların (lipitlerin) organizmadaki temel işlevlerinden biri olarak kabul edilemez?

Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin metabolize edilmesinde (parçalanmasında) koenzim olarak görev yaparak, besinlerden enerji (ATP) üretimi sürecine doğrudan katalizör (destek) olan vitamin grubu aşağıdakilerden hangisidir?

Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

Bu dersin yer aldığı bölüm arşivleri

Aynı bölümdeki diğer derslerin soruları

Atatürk İlkeleri İnkılap Tarihi

Beden Eğitimi Ve Oyun Eğitimi

Etkili Sunum Teknikleri

Liderlik Ve Spor

Örgütsel Davranış

Spor Bilimlerinde Araştırma Yöntemleri

Çalışmanı planla, takıldığın yeri sor

AUZEF hakkında sık sorulan sorular

AUZEF nedir, burada hangi bilgileri bulabilirim?

AUZEF çıkmış sorularını ve cevaplarını bulabilir miyim?

AUZEF sorularını bölümüme göre nasıl bulurum?

AUZEF İşletme bölümünün ders soruları nerede?

AUZEF arşivi bütün sınav yıllarını kapsıyor mu?

AUZEF sorularını nasıl çözebilirim?

AUZEF haberlerini ve duyurularını nereden takip edebilirim?

AUZEF sınav ve kayıt tarihlerini nasıl kontrol ederim?

İstanbul Üniversitesi öğrenci işlemlerine nasıl ulaşırım?

Bu sayfa AUZEF resmî sayfası mı?